Adrian Tschubarov | Coach Deportivo, Preparador Mental de Selecciones
PSICOLOGÍA, COACHING, MENTALIDAD Y RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
Adrian Tschubarov | Coach Ejecutivo de Alto Rendimiento
Cuando el equipo que entrena no es el equipo que juega.
Adrian Tschubarov | Coach Ejecutivo de Alto Rendimiento
Lo que se ve durante el entrenamiento.
Intensidad.
Estrategia.
Técnica.
Preparación.
Respuesta.
Adrian Tschubarov | Coach Ejecutivo de Alto Rendimiento
Lo que se ve bajo la presión del partido.
Un gol cambia el ánimo.
El nombre del rival pesa demasiado.
Un error condiciona los siguientes diez minutos.
Un jugador deja de intentar lo que practicó.
El equipo juega el partido que teme, no el que preparó.
Mismos jugadores.
Dos realidades.
No falta fútbol. Entonces, ¿por qué lo entrenado no aparece?
Entrenamiento
- Claridad.
- Ejecución
- Confianza
Partido
- Presión.
- Error.
- Incertidumbre.
Adrian Tschubarov | Coach Deportivo, Preparador Mental de Selecciones
La brecha.
La distancia entre el equipo que vemos en el entrenamiento y el que juega el partido.
- Un estadio.
- Un gol.
- Un error.
- Tener que ganar sí o sí.
- Un rival.
Este es un patrón que se observa una y otra vez en equipos profesionales.
Psicología en el fútbol
¿Qué cambia cuando empieza el partido?
Sin preparación, un futbolista no deja sus problemas en la puerta del vestuario. Ni lo que piensa, siente o interpreta.
- Todo eso entra con él a la cancha.
- La confianza influye en lo que intenta.
- La presión puede modificar una decisión.
- La frustración puede prolongar un error.
- El miedo puede reducir opciones.
- La percepción del rival puede alterar la forma de competir.
- El estado emocional del equipo puede cambiar de modo combate a modo supervivencia en segundos.
El jugador ya no compite desde lo que sabe hacer y practicó una y otra vez.
Compite desde cómo interpreta lo que está ocurriendo.
Un error no siempre dura una jugada.
A veces dura diez minutos.
O el resto del partido.
Un pase que ya no intenta.
Una línea que retrocede.
Una decisión que llega tarde.
Un equipo que empieza a protegerse.
Y esos diez minutos pueden definir un partido. O un torneo.
Cuando el rival comienza ganando antes del pitazo inicial.
No por lo que hace.
Por lo que representa.
- La camiseta.
- Los nombres.
- La historia.
- El estadio.
- Lo que se dijo durante la semana.
- Lo que el jugador vio desde chico.
Significa ayudarlo a competir contra el equipo que realmente tiene enfrente, no contra el que construyó en su cabeza.
Mentalidad en el fútbol.
No sólo jugamos contra el rival. También jugamos contra lo que creemos de él.
“Ellos tienen más jerarquía.”
“Siempre nos pasa lo mismo.”
“No podemos equivocarnos.”
“Hay que aguantar.”
“Somos los chicos.”
Parecen solamente frases inocentes.
Y no lo son.
Cuando una interpretación se repite suficientes veces, puede convertirse en una forma de verse.
Y esa forma de verse termina condicionando decisiones.
La mentalidad no convierte a un equipo en invencible.
Le permite competir desde sus posibilidades reales.
No desde el miedo.
No desde la historia.
No desde el nombre del rival.
LA CUARTA DIMENSIÓN del entrenamiento
En el fútbol se entrena prácticamente todo.
TÉCNICA
Qué hacer con la pelota.
TÁCTICA
Qué hacer dentro del juego.
FÍSICO
Qué hacer con el cuerpo para sostener lo anterior.
MENTAL + EMOCIONAL
Qué ocurre con todo lo anterior cuando aparece la presión.
Adrian Tschubarov | Coach Deportivo, Preparador Mental de Selecciones
Lo básico.
Podemos repetir una situación táctica.
Corregir un gesto técnico.
Desarrollar fuerza, potencia y resistencia.
Pero después aparece un error, un marcador adverso, un estadio lleno o un partido decisivo.
Y cada futbolista, todo el plantel, debe estar preparado para seguir ejecutando.
Eso también se puede entrenar. Y es la diferencia.
CÓMO MOTIVAR A UN EQUIPO DE FÚTBOL
Motivar no siempre significa levantar.
“Vamos por esos tres puntos.”
“Hay que dejar todo.”
“Hoy es una final.”
“Confíen en ustedes.”
Una arenga puede generar energía.
Puede tener su momento.
Pero preparar mentalmente a un equipo es otra cosa.
A veces no hay que inflar la confianza.
Hay que desinflar el miedo.
No se trata solamente de conseguir que un jugador quiera ganar.
Probablemente ya quiere.
Se trata de trabajar sobre cómo interpreta aquello que puede impedirle competir como sabe hacerlo.
Más allá de la motivación cortoplacista hay que lograr una transformación real.
Para lograrla, hay que dejar preparada la mente del equipo para responder a cada situación.
Fortaleza mental no es dejar de sentir presión.
Es aprender a resignificarla y poder actuar a pesar de ella.
No es no frustrarse.
Es recuperar capacidad de decisión después de frustrarse.
No es no equivocarse.
Es evitar que un error se convierta en cinco.
No es sentirse permanentemente seguro.
Es poder ejecutar incluso cuando aparece la duda.
Un futbolista mentalmente fuerte no es un futbolista sin emociones.
Es un futbolista que las entiende, las gestiona y no queda a merced de ellas.
Hay algo que aprendí trabajando dentro de cuerpos técnicos.
La calidad de liderazgo del entrenador impacta directamente en el rendimiento del equipo
Esto me hubiera gustado saberlo mucho antes. Lo aprendí trabajando con cuerpos técnicos.
El trabajo mental no siempre empieza por los jugadores.
Muchas veces, el primer lugar donde puede producirse un cambio es el entrenador.
EL ENTRENADOR TAMBIÉN JUEGA
El DT recibe presión de todos lados antes de entrar al vestuario.
- Dirigencia.
- Resultados.
- Prensa.
- Afición.
- Representantes.
- Lesiones.
- Convocatorias.
- Jugadores que no juegan.
- Jugadores que quieren jugar más.
- Referentes.
- Cuerpo técnico.
- El próximo partido.
Y después de procesar todo eso, tiene que abrir una puerta y transmitir claridad.
Y hay decisiones que el entrenador no puede conversar con nadie de su propio cuerpo técnico.
Lo que pasa arriba, pasa abajo.
No porque el entrenador deba ser invulnerable.
Precisamente porque no lo es.
Cuanto mayor sea su capacidad para gestionar la presión, ordenar su pensamiento y tomar decisiones con claridad, mejores condiciones podrá generar para quienes están por debajo.
CUANDO DIRIGIR DEJA DE SER SOLAMENTE FÚTBOL
Cuanto más alto es el nivel, más complejas son las personas y decisiones que hay que conducir.
En ese momento la soledad del liderazgo puede comenzar a pesar.
- Decidir.
- Delegar.
- Escuchar.
- Corregir.
- Poner límites.
- Dar feedback.
- Gestionar conflictos.
- Hablar con quien juega.
- Y con quien no juega.
- Sostener autoridad sin necesitar demostrarla permanentemente.
- Tomar decisiones bajo presión.
- Comunicar cuando uno mismo todavía está procesando lo ocurrido.
Esto se traduce en la necesidad de desarrollar una autoridad tranquila, comunicación, conversaciones difíciles, feedback, gestión mediática y toma de decisiones bajo presión.
Cuanto mayor es la responsabilidad, menos problemas son solamente de fútbol.
Dirigir no significa controlar todo.
Un cuerpo técnico moderno reúne especialistas, información, metodologías y personalidades diferentes.
Cuanto más intenta pasar todo por una sola persona, más dependiente se vuelve el sistema de esa persona.
Aplanar la pirámide. Más circulación de información. No menos autoridad.
Todos pueden tener voz. La responsabilidad final sigue teniendo nombre.
LOS COLABORADORES
Un cuerpo técnico también es un equipo.
Director Técnico
- Ayudantes
- Preparación física
- Medicina
- Kinesiología
- Nutrición
- Análisis
- Coordinación
- Preparación mental
Cada uno observa una parte distinta del rendimiento.
Cada uno tiene información.
Cada uno tiene responsabilidades.
Cada uno necesita comprender dónde empieza y dónde termina su función.
Cuando esos límites se vuelven difusos aparecen mensajes cruzados, información que no circula, competencia interna, territorios y decisiones que pierden claridad.
Pero el entrenador soy yo.
Exactamente.
“No vengo a reemplazar ni a superponerme. Vengo a hacer que todo lo que ya hacen funcione mejor bajo presión.”
Llego para aportar una especialidad dentro de una estructura que ya existe.
El entrenador continúa marcando el rumbo.
La integración la diseñamos juntos, a medida del equipo.
CÓMO ENTRAR A UN VESTUARIO
Para comenzar a trabajar primero hay que entender el vestuario.
Antes de intervenir hay que entender:
- Quién conduce.
- Cómo se toman decisiones.
- Quién tiene la confianza de quién.
- Cómo circula la información.
- Qué preocupa al cuerpo técnico.
- Qué necesita el plantel.
- Qué ya funciona.
- Y, sobre todo, qué no necesita ser tocado.
Hablar menos. Escuchar más.
Respetar el territorio de cada profesional.
No forzar conversaciones para las que todavía no existe confianza.
Trabajar con el sistema. No alrededor del sistema.
MI PROPIO APRENDIZAJE Y EXPERIENCIA
Yo también tuve que aprender a entrar a un vestuario.
Cuando empecé a trabajar dentro de cuerpos técnicos profesionales cometí errores.
Quise demostrar demasiado rápido qué podía aportar.
No siempre leí correctamente el lugar.
Encontré resistencia. Desconfianza. Escepticismo.
Y aprendí algo que terminó modificando mi forma de trabajar:
En un vestuario no alcanza con tener herramientas. Hay que entender personas. Jerarquías. Confianzas. Territorios. Momentos.
Hay que saber cuándo intervenir. Y cuándo guardar silencio.
Hoy mi forma de entrar es diferente:
Primero observo. Después comprendo. Y recién entonces intervengo.
NO EXISTE “EL JUGADOR”
El plantel es mucho más que la suma de sus jugadores.
- Hay jugadores que preguntan. Otros observan.
- Algunos buscan ayuda rápidamente. Otros necesitan comprobar primero quién tienen enfrente.
- Hay jóvenes que absorben todo. Jugadores consolidados que necesitan otra forma de abordaje.
- Algunos llegan por iniciativa propia. Otros aparecen porque alguien del cuerpo técnico detectó algo.
La confianza no se exige. Se construye.
Por eso la preparación mental tampoco puede aplicarse como una receta idéntica para todos.
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA FUTBOLISTAS
¿Qué se puede trabajar en el entrenamiento mental?
PRESIÓN
Mantener capacidad de ejecución y decisión cuando aumenta la demanda.
ERROR
Reducir el tiempo necesario para volver mentalmente al partido.
CONFIANZA
Evitar que una mala secuencia redefina lo que el jugador cree que puede hacer.
CONCENTRACIÓN
Detectar cuándo se perdió el foco y desarrollar recursos para recuperarlo.
REGULACIÓN EMOCIONAL
Gestionar frustración, ansiedad, enojo, incertidumbre y exposición.
PERCEPCIÓN DEL RIVAL
Competir contra el equipo real, no contra su historia.
IDENTIDAD
Construir un nosotros que esté por encima de los egos individuales.
LIDERAZGO
Mejorar la forma en que entrenador, referentes y cuerpo técnico generan condiciones para competir.
Construir un equipo mentalmente fuerte, emocionalmente regulado y comunicacionalmente coherente, capaz de sostener rendimiento bajo presión.
NO TODO ES MENTAL
Tampoco todo es mental.
- Una mala organización defensiva no se arregla con una conversación.
- Una barrera física no se resuelve con motivación.
- Una lesión necesita al profesional correspondiente.
- Una problemática clínica pertenece al campo profesional adecuado.
- Y un desajuste táctico pertenece al cuerpo técnico.
La preparación mental no pretende explicar todo.
Trabaja específicamente cuando una dimensión mental, emocional o relacional está condicionando capacidades que ya existen.
Evitemos convertir “lo mental” en una explicación mágica de cualquier problema.
PSICOLOGÍA DEPORTIVA Y COACHING DEPORTIVO
Psicología deportiva, coaching deportivo y preparación mental: ¿son lo mismo?
No.
La psicología deportiva
Pertenece al campo profesional de la psicología y aborda los factores psicológicos relacionados con el deporte y el rendimiento.
El coaching deportivo
Es una disciplina que se nutre de distintas ramas de la ciencia. Utiliza procesos de conversación, observación, reflexión, objetivos y acción para facilitar el aprendizaje y el desarrollo.
La preparación mental y emocional
Tal como la trabajo, organiza herramientas aplicadas a situaciones concretas de entrenamiento, competencia, liderazgo y funcionamiento del equipo.
Existen puntos de contacto. Pero no son profesiones intercambiables.
Reconocer esos límites forma parte de trabajar seriamente y de forma profesional dentro de un cuerpo técnico.
ENTONCES, ¿QUÉ ES PREPARACIÓN MENTAL Y EMOCIONAL?
Preparación Mental y Emocional de Alto Rendimiento
Es el entrenamiento deliberado y progresivo de recursos mentales, emocionales y relacionales para ayudar a sostener el rendimiento cuando cambia el contexto.
No funciona como un sistema paralelo. Se integra al entrenamiento y a la forma de trabajo del entrenador.
Un sistema que alinea liderazgo del DT, comunicación del staff, estado mental del plantel y narrativa interna y externa.
CUATRO NIVELES
La preparación mental no ocurre solamente con los jugadores.
DIRECTOR TÉCNICO
Liderazgo y toma efectiva de decisiones.
CUERPO TÉCNICO
Alineación, comunicación y funcionamiento del equipo de trabajo.
CUERPO MÉDICO / STAFF
Prevención, cuidado y recuperación del jugador.
PLANTEL
Rendimiento individual y colectivo bajo presión.
EL PRINCIPIO
Para construir un equipo mentalmente fuerte, muchas veces el primero que necesita espacio para pensar es el entrenador.
- No para enseñarle a dirigir.
- No para quitarle autoridad.
- No para convertirlo en coach.
Para ayudarlo a ejercer mejor aquello que ya es.
COACHING PARA ENTRENADORES
Un DT no necesita convertirse en coach.
Lo que le sirve es saber trabajar con uno.
Y también puede utilizar herramientas de coaching dentro de su propia conducción.
- Escuchar mejor.
- Preguntar antes de asumir.
- Detectar qué necesita realmente un jugador.
- Dar feedback.
- Mantener conversaciones difíciles.
- Generar responsabilidad sin controlar cada movimiento.
- Abrir espacios de participación sin perder autoridad.
Experiencia formando entrenadores.
No desde «enseñar a ser DT», sino desde enseñarles a comprender y utilizar esta dimensión dentro de su profesión.
ALTO RENDIMIENTO EN FÚTBOL
El alto rendimiento no consiste solamente en elevar el máximo.
También consiste en reducir la distancia entre el máximo y la brecha que aparece cuando aumenta la presión.
Un equipo puede tener talento. Preparación. Información. Tecnología. Metodología.
Y aun así no conseguir acceder a todo eso cuando más lo necesita.
El verdadero desafío es que lo entrenado aparezca cuando el partido lo exige.
¿CUÁNDO TIENE SENTIDO MIRAR ESTA DIMENSIÓN?
No hace falta esperar a que algo en el equipo esté mal.
También tiene sentido plantearse otros escenarios.
- Hay diferencia recurrente entre entrenamiento y competencia.
- Un error condiciona demasiado lo que viene después.
- Ciertos rivales, escenarios o resultados modifican la confianza.
- El cuerpo técnico necesita alinear mensajes y roles.
- El entrenador quiere desarrollar su propia conducción.
- O simplemente cuando un equipo de alto rendimiento decide entrenar esta dimensión antes de necesitarla.
Cada equipo es diferente.
El punto de partida no es aplicar un programa preestablecido.
Es entender qué está pasando y qué necesitan hoy vos y tu equipo para diseñar un programa a medida.
LA VENTAJA COMPETITIVA OCULTA
Quizás tu equipo no necesite preparación mental.
Quizás el problema sea táctico. Físico. Técnico. Organizativo. O simplemente circunstancial.
Pero si existe una distancia entre el equipo que ves durante la semana y el que aparece cuando aumenta la presión...
Vale la pena preguntarse qué está pasando en esa brecha.
FAQ
Preguntas frecuentes sobre psicología en el fútbol, coaching deportivo y preparación mental de alto rendimiento
¿Qué importancia tiene la psicología en el fútbol?
El rendimiento de un futbolista no depende solamente de sus capacidades técnicas, tácticas y físicas. Confianza, concentración, interpretación del error, presión y regulación emocional pueden influir sobre cómo accede a esas capacidades durante la competencia. Trabajar esta dimensión no reemplaza el entrenamiento futbolístico: busca complementarlo.
¿Cómo se trabaja la mentalidad de un equipo de fútbol?
No se construye únicamente mediante charlas motivacionales. Puede trabajarse sobre identidad colectiva, percepción del rival, respuesta frente al error, confianza, concentración, comunicación, liderazgo y comportamientos concretos que el equipo necesita sostener bajo presión.
¿Cómo motivar a un equipo de fútbol antes de un partido?
No existe una charla universal. En algunos contextos puede ser necesario elevar energía; en otros, reducir ansiedad, ordenar el foco o modificar la percepción del rival. La pregunta útil no es solamente “¿cómo los motivo?”, sino “¿qué necesita este equipo para competir como sabe hacerlo?”
¿Qué hace un preparador mental en un equipo de fútbol?
Depende del modelo de integración. Puede trabajar con el entrenador, cuerpo técnico, jugadores o grupo, observar entrenamientos y competencia, desarrollar rutinas y colaborar sobre situaciones relacionadas con presión, confianza, concentración, error, liderazgo y funcionamiento colectivo.
¿Un preparador mental reemplaza al psicólogo deportivo?
No. Son roles diferentes y deben respetarse los límites profesionales correspondientes. Dependiendo de la estructura de cada club o selección, pueden existir distintas especialidades trabajando de manera complementaria.
¿La preparación mental se trabaja solamente con los jugadores?
No necesariamente. En mi modelo, el trabajo puede desarrollarse en cuatro niveles: Director Técnico, cuerpo técnico, cuerpo médico/staff y plantel. La necesidad determina dónde conviene intervenir.
¿Cómo recuperar a un equipo después de un error?
Primero hay que entender qué produjo ese error y qué ocurrió después. El objetivo mental no es eliminar el error —algo imposible en competencia— sino desarrollar recursos para que una acción negativa no condicione innecesariamente las siguientes.
¿Cómo mejorar la confianza de un futbolista?
La confianza no se construye solamente diciendo “confía en ti”. Se trabaja sobre evidencia, interpretación, preparación, experiencia, diálogo interno, comportamiento y capacidad para separar una acción o un resultado de la valoración global de la propia capacidad.
¿Cuándo conviene incorporar preparación mental?
No solamente durante una crisis. Puede incorporarse preventivamente, ante competiciones de alta exigencia, durante procesos de construcción de equipo o cuando entrenador y staff detectan que determinadas variables mentales, emocionales o relacionales están interfiriendo con el rendimiento.
MIRA CÓMO SE IMPLEMENTA
Sistema de Preparación Mental y Emocional de Alto Rendimiento
Si ya estás evaluando trabajar esta dimensión
Desarrollé un sistema para integrar la Preparación Mental y Emocional de Alto Rendimiento con el Director Técnico, cuerpo técnico, staff y plantel, respetando funciones, confidencialidad y estructura deportiva.
Adrian Tschubarov
Coach Deportivo, Preparador Mental de Alto Rendimiento para fútbol profesional, Formador de Directores Técnicos ATFA.
Adrián trabaja en la intersección entre preparación mental, liderazgo, coaching y comunicación bajo presión en el alto rendimiento.
Ha acompañado a selecciones nacionales, directores técnicos, cuerpos técnicos y futbolistas expuestos a contextos de alta demanda y competencia internacional.
Su trabajo busca convertir conceptos de mentalidad y de liderazgo en conversaciones, protocolos y comportamientos que puedan utilizarse dentro de la realidad del fútbol profesional.
Formación y experiencia
Coach Ontológico Profesional graduado de un programa de formación acreditado Level 2 por la ICF (International Coaching Federation, prev. ACTP).
Docente de la materia Coaching y Preparación Mental de la carrera de Director Técnico en la Escuela de Directores Técnicos Sergio «Checho» Batista.
Experiencia junto a selecciones, entrenadores, cuerpos técnicos y futbolistas internacionales.
Especialista internacional en comunicación, liderazgo y exposición pública.
Reconocido con 27 premios creativos por trabajos de comunicación.
Director Creativo y Especialista en Branding (Reconocido con 26 premios internacionales).
Creador del Sistema de Preparación Mental de Alto Rendimiento.
Trabajos publicados en reconocidos medios especializados
Historias de éxito
Hablemos antes de que la presión vuelva a decidir qué versión del equipo aparece.
Una conversación de 30 minutos para evaluar si hay compatibilidad real.
Trabajo con un solo plantel o selección a la vez. Cupos limitados por temporada.
