Jugador
Burnout / Desmotivación
He perdido las ganas de jugar. ¿Es normal?
Es común y no siempre significa dejar el deporte. Investiga qué se apagó exactamente: burnout por sobrecarga, pérdida de diversión, estancamiento, conflictos o presión. No decidas en caliente; a veces un descanso, un cambio de entorno o volver al juego libre devuelven la chispa.
Marco teórico
La pérdida de ganas es síntoma nuclear del burnout deportivo (Raedeke y Smith: agotamiento, devaluación, baja realización) y de la amotivación autodeterminista. El modelo de Coakley vincula el burnout juvenil a entornos de control adulto; la recuperación pasa por restaurar autonomía, descanso y disfrute.
Protocolo de acción
- No decidas nada en el peor momento de la racha.
- Identifica la fuente: ¿el deporte o este contexto (club, rol, personas)?
- Habla con alguien de confianza o profesional: perspectiva externa despeja.
- Prueba dosis de juego libre sin evaluación (pachanga, otro deporte).
- Si hay síntomas persistentes (ánimo bajo, insomnio, apatía general), consulta profesional de salud mental.
