DT
Lesión / Rehabilitación
¿Cuáles son las fases psicológicas de la recuperación de una lesión?
El patrón típico: shock y negación iniciales, reacción emocional intensa (rabia, tristeza tipo duelo), afrontamiento y trabajo (la rehab se vuelve «su deporte»), búsqueda de regreso con impaciencia y miedo, y reincorporación que rara vez es como se imaginó. Cada fase pide apoyo distinto y ninguna es lineal.
Marco teórico
Las respuestas emocionales siguen patrones de duelo no lineal (ni Kübler-Ross rígido: la evidencia actual prefiere el modelo de afrontamiento cognitivo-apreciativo de Wiese-Bjornstal). La fase de afrontamiento se sostiene con metas de rehab y rutinas; la de regreso exige preparación del miedo y expectativas realistas.
Protocolo de acción
- Fase 1: contención e información clara; permite negación breve, acompaña.
- Fase 2: valida emociones, presencia, deriva si hay síntomas severos.
- Fase 3: instala sistema — metas de rehab, registro, rutina de atleta, visualización.
- Fase 4: dosifica la impaciencia con criterios funcionales, no fechas.
- Fase 5: prepara el regreso como transición propia (ver protocolo de primer partido).
