Jugador
Durante el partido
¿Cómo afecta mi lenguaje corporal a mi confianza y a mis rivales?
Más de lo que crees y en tres direcciones: tu postura retroalimenta tu emoción, tu lenguaje corporal informa a tu equipo (contagio) y señala fuerza o debilidad al rival. Regla de vestuario: después de cada error, cuerpo de campeón en menos de 5 segundos.
Marco teórico
La retroalimentación postural (embodiment) muestra que la conducta expresiva modula el estado emocional propio. El contagio emocional (Barsade; Totterdell) propaga gestos al equipo. En penaltis y duelos, los rivales leen posturas dominantes/sumisas y ajustan su expectativa (estudios de Furley y cols. sobre lenguaje corporal en deporte).
Protocolo de acción
- Define tu "cuerpo de campeón": cabeza alta, hombros abiertos, pasos firmes.
- Aplícalo como ritual automático tras cada error (cuenta de 5 segundos).
- Úsalo en duelos y celebraciones: mensaje público de solidez.
- Entrena con video: grábate y corrige tus gestos de derrumbe.
- Como equipo: acuerdo de cero brazos abiertos de reproche a compañeros.
