Preparador Físico
Retorno al juego
¿Cómo sé si un deportista está mentalmente listo para volver a competir?
El alta médica certifica el tejido; la preparación psicológica se evalúa aparte: confianza en la zona lesionada alta y estable, miedo bajo o manejable, calidad de movimiento bajo fatiga y presión, estado emocional estable y expectativas realistas. La decisión ideal es conjunta: médico, readaptador, psicólogo, entrenador y deportista.
Marco teórico
El modelo de retorno al deporte de Ardern y cols. (continuo: retorno AL deporte → AL rendimiento → A la competición) integra readiness físico, psicológico y social; el ACL-RSI es el instrumento estándar de confianza post-lesión de rodilla. La decisión multicriterio reduce reinjury frente al alta solo médica.
Protocolo de acción
- Aplica cuestionario de readiness (ACL-RSI o equivalente) en las últimas fases.
- Tests funcionales con fatiga y presión añadida, no solo en frío.
- Observa evitaciones y compensaciones en juego real progresivo.
- Entrevista: expectativas realistas y plan de minutos crecientes.
- Decide en mesa conjunta con criterios escritos; documenta y comunica.
