¿Qué diferencia hay entre motivación intrínseca y extrínseca?
La intrínseca nace de dentro (placer, superación, significado); la extrínseca viene de fuera (dinero, trofeos, aprobación). Ambas mueven, pero la intrínseca predice persistencia y bienestar a largo plazo, y la extrínseca exclusiva puede erosionarla: el equilibrio es base interna con refuerzos externos alineados.
Marco teórico
Teoría de la autodeterminación (Deci y Ryan): el continuum de motivación va de amotivación a regulación intrínseca; la teoría de la evaluación cognitiva muestra que premios controlantes desplazan la motivación interna (efecto de sobrejustificación, Lepper y cols.). Las necesidades de autonomía, competencia y relación nutren la motivación de calidad.
Protocolo de acción
- Conecta cada tarea con el disfrute y la mejora, no solo con el premio.
- Usa refuerzos externos como información, no como control.
- Pregunta a tus jugadores por SU porqué y alinea tareas con él.
- Protege la autonomía: opciones dentro del plan y porqués explicados.
- Vigila señales de motivación solo extrínseca: rendimiento ligado al escaparate.
