¿Qué son las claves relevantes e irrelevantes y cómo las distingo?
Relevantes son los estímulos que mejoran tu decisión o ejecución (balón, cadera del rival, línea defensiva); irrelevantes, los que no aportan nada (grada, insultos, el fallo anterior). Se distinguen con análisis en video en frío y se convierten en palabras clave por puesto.
Marco teórico
Nideffer definió claves relevantes/irrelevantes y estilos atencionales; el entrenamiento de foco selectivo usa señalizaciones verbales (cue words) asociadas a la ejecución. El análisis video con pregunta "¿dónde debía estar mi mirada/mente?" operacionaliza la corrección atencional.
Protocolo de acción
- Define por demarcación 3-5 claves relevantes y su palabra asociada.
- Revisa video: en cada error, identifica dónde estuvo el foco y dónde debía.
- Entrena escaneo previo a la recepción (mirada antes de recibir).
- Usa las palabras clave en ejercicios con feedback inmediato.
- Regla en caliente: si la información no cambia mi próxima acción, es ruido.
